随着健康饮食理念的深入人心，越来越多的人开始关注食品的热量摄入。豆浆作为一种受欢迎的饮品，不仅口感醇厚，而且营养丰富。今天，我们就来揭秘豆浆的热量，并探讨如何自制豆浆，让你在享受美味的同时，轻松享瘦每一天。 豆浆，顾名思义，是由黄豆研磨而成的饮品。黄豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。然而，豆浆的热量也是人们关心的问题之一。一般来说，市售的豆浆每100毫升的热量大约在20-30千卡之间，属于低热量饮品。...