在我们的日常生活中，饮食和体型变化一直是大家关注的焦点。很多人都会问，饿了是燃脂还是掉肌肉？这个问题看似简单，实则涉及到人体生理、营养学等多个方面的知识。本文将揭开饮食与体型变化的真相，帮助大家更好地理解这个问题。 我们要明确一个概念，那就是“燃脂”和“掉肌肉”的区别。燃脂指的是身体在能量摄入不足的情况下，通过分解脂肪来提供能量；而掉肌肉则是指身体在能量摄入不足的情况下，不仅分解脂肪，还会分解肌肉组织来提供能量。 那么，饿了是燃脂还...