红枣，自古以来被誉为“补血圣品”，深受广大消费者的喜爱。然而，近年来，关于红枣热量的问题引起了人们的广泛关注。那么，红枣的热量究竟如何？它真的会带来意想不到的健康负担吗？ 红枣，又称大枣，是枣树成熟后的果实。其含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，碳水化合物和膳食纤维的含量较高，这也是人们关注其热量问题的关键。 根据《中国食物成分表》的数据显示，每100克红枣的热量约为293千卡。这个热量...