薏米和绿豆，这两种看似平凡的食材，却蕴含着丰富的营养价值和健康秘密。许多人可能不知道，薏米和绿豆的热量其实并不高，而且适量食用还能帮助我们达到瘦身的目的。那么，薏米绿豆究竟有何奥秘？如何在正确的时间食用才能越吃越瘦呢？让我们一起揭开这个健康谜题。 我们来了解一下薏米和绿豆的热量。薏米是一种低热量的谷物，每100克薏米的热量大约在111千卡左右，而绿豆的热量则更低，每100克绿豆的热量大约在32千卡左右。这样的热量对于想要控制体重的人来...